VOICEFUL YOGA Dit is een combinatie van Hatha Yoga en stem.
We laten de natuurlijke stem klinken in yogahoudingen, zonder weerstand en zonder oordeel. Klinkt het lelijk of rauw of zacht of net doordringend, niets is fout als we het lichaam laten spreken.
De stem en het lichaam hebben hun eigen intelligentie. Met de adem zoek je de grenzen op, en leunt er zachtjes in, zonder te forceren, vanuit liefde voor jezelf en met de glimlach.
🌟 Ha - tha betekent zon - maan. Yoga betekent één worden,verenigen, unie, balans en stabiliteit vinden in het midden.
Je brengt balans in dualiteiten, zoals lichaam en geest, links en rechts, vrouwelijk en mannelijk, licht en donker,... en maakt contact met je kern. Door de stem te laten klinken in Yoga-houdingen (asanas), wordt de ademhaling bewuster en dieper. De vibraties trillen tot in je cellen en helpen om spanning los te laten.
Door klank te maken, hoor je jezelf, de anderen en word je gehoord. Dit zorgt voor verbinding vanuit je eigen ruimte en harmoniseert de groep als geheel. Je bouwt op een zachte manier kracht en flexibiliteit op en je creëert meer ruimte en ontspanning in lichaam en geest.
Je hebt geen ervaring in zang of yoga nodig. Alleen de goesting om je lichaam en stem te verkennen en te verruimen.